남아있는 노래

아나운서 시절 오랜 시간 동안 우울증을 겪었다는 전 KBS 아나운서 위서현 씨는 전문 상담자이며, 상담학 교수로 일하고 있다. 그녀의 진솔한 자신의 이야기와 자신이 상담했던 내담자를 통한 '우울에 대처하는 법'을 들어보자. 위서현 상담학 박사_ 세바시 강연 중에서 마음을 다루는 일, 상담을 일로 하고 있는데도 우울한 일은 사라지지 않았습니다. 그렇다면 우리가 우울에 대해서 기대하는 것은 무엇일까요? 우리 일생에 다시는 우울할 일이 없는 상태? 아니면 우울이라는 감정이 내 마음에서 완전히 사라진 상태? 아마 그건 아닐 겁니다. 현실적으로 그럴 수는 없겠죠. 그렇다면, 일상에 우울이 찾아왔을 때, '우리는 어떻게 알아차려야 되는지?' 그리고 우리 일상의 우울이 만성화되거나, 더 심화된 우울증으로 가기 전에 ..

우울증을 극복했다고 말씀하시거나 관리하고 있다는 분들의 말씀을 들려드리려 합니다. 그중 한 분으로 유튜버 아는 변호사님으로 활동하시는 분입니다. 우울증 유경험자로서 우울증 극복방법에 대해 의미있는 말씀을 함께 나누고자 합니다. (어느 영화 이야기 내용...) 자기가 생각하는 가장 공포스러운 존재, 그것이 현실이 된다. 그 공포는 각자가 만들어 냈다. 존재하지 않는 건데 자기가 만들어서 각자가 죽는 방법이 다르다. 끝까지 살아남은 마지막 주인공은 두려운 것도 없었다. 그 사람 앞에 나타난 건 자기 자신이 괴물로 나왔다. 마지막에 자기 자신과 싸우는게 나오는데 그걸 극복해내면 살 수 있는 것이다. 터널에 빠졌다. 존재하지 않는 공포를 내가 만들어 놓고 내가 쩔쩔매는 것이다. 내가 없앨 수 있는 것이다. 나만..